/ Raíces y Alas

Irte lejos no significa hacerlo sola

Un espacio de comunidad y apoyo psicoterapéutico para au pairs que viven en Estados Unidos.

Aquí podrás comprender tu historia y construir autonomía lejos de casa.

/ Raíces y Alas

Irte lejos no significa hacerlo sola

Un espacio de comunidad y apoyo psicoterapéutico para au pairs que viven en Estados Unidos.

Aquí podrás comprender tu historia y construir autonomía lejos de casa.

La historia detrás

Nace de mi experiencia

Cuando fui au pair, también llegué con una idea muy concreta de cómo sería la experiencia. Y sí, hubo muchas ciudades y rincones, personas increíbles, un idioma nuevo y muchas cosas que antes me daban miedo y aprendí a hacer sola.

Pero también hubo soledad, homesickness, amistades que empezaban y terminaban muy rápido, una convivencia que no estaba funcionando y un rematch lleno de culpa, miedo e incertidumbre.

Con el tiempo entendí que una experiencia puede ser bonita y difícil a la vez.

Por eso nació Raíces y Alas: para crear el espacio que a mí me habría gustado encontrar allí. Un lugar donde compartir, sentirte comprendida y recordar que no tienes que vivir esta etapa sola.

La historia detrás

Nace de mi experiencia

Cuando fui au pair, también llegué con una idea muy concreta de cómo sería la experiencia. Y sí, hubo muchas ciudades y rincones, personas increíbles, un idioma nuevo y muchas cosas que antes me daban miedo y aprendí a hacer sola.

Pero también hubo soledad, homesickness, amistades que empezaban y terminaban muy rápido, una convivencia que no estaba funcionando y un rematch lleno de culpa, miedo e incertidumbre.

Con el tiempo entendí que una experiencia puede ser bonita y difícil a la vez.

Por eso nació Raíces y Alas: para crear el espacio que a mí me habría gustado encontrar allí. Un lugar donde compartir, sentirte comprendida y recordar que no tienes que vivir esta etapa sola.

La experiencia no se parece a lo que imaginabas

Echas de menos casa

Te sientes sola

Problemas con tu host family

El homesickness es real. Si te pesa y te cuesta adaptarte, no estás sola en esto.

Aunque estés rodeada de gente, la soledad puede ser abrumadora. Aquí hay un espacio para compartirlo.

Si algo no funciona con tu familia de acogida o te planteas un rematch, podemos explorar tus opciones.

¿La experiencia no se parece a lo que imaginabas?

Echas de menos casa

Te sientes sola

Problemas con tu host family

El homesickness es real. Si te pesa y te cuesta adaptarte, no estás sola en esto.

Aunque estés rodeada de gente, la soledad puede ser abrumadora. Aquí hay un espacio para compartirlo.

Si algo no funciona con tu familia de acogida o te planteas un rematch, podemos explorar tus opciones.

Encuentros grupales: un espacio para comprender y construir

Un espacio online para au pairs que quieran compartir experiencias, conocer a otras chicas y sentirse acompañadas durante su vida fuera de casa.

No hace falta venir con un problema concreto. A veces simplemente necesitamos un lugar donde hablar con personas que entienden de verdad de qué estamos hablando.

Se irán publicando los próximos encuentros.

Encuentros grupales: un espacio para comprender y construir

Un espacio online para au pairs que quieran compartir experiencias, conocer a otras chicas y sentirse acompañadas durante su vida fuera de casa.

No hace falta venir con un problema concreto. A veces simplemente necesitamos un lugar donde hablar con personas que entienden de verdad de qué estamos hablando.

Se irán publicando los próximos encuentros.

Encuentros sobre temas concretos de la experiencia au pair.

Talleres

¿Esto es normal o estoy pidiendo demasiado?
Expectativas, límites y convivencia con la host family.

¿Y si hago rematch?
Culpa, miedo, toma de decisiones y empezar de nuevo.

Construir una vida lejos de casa
Amistades, comunidad, ocio y autonomía.

La amistad cuando todo ocurre muy rápido
Vínculos intensos, límites y despedidas

Cuando echo muchísimo de menos casa
Homesickness y duelo migratorio.

Volver también es emigrar
Preparar emocionalmente el regreso.

Encuentros sobre temas concretos de la experiencia au pair.

Talleres

¿Esto es normal o estoy pidiendo demasiado?
Expectativas, límites y convivencia con la host family.

¿Y si hago rematch?
Culpa, miedo, toma de decisiones y empezar de nuevo.

Construir una vida lejos de casa
Amistades, comunidad, ocio y autonomía.

La amistad cuando todo ocurre muy rápido
Vínculos intensos, límites y despedidas

Cuando echo muchísimo de menos casa
Homesickness y duelo migratorio.

Volver también es emigrar
Preparar emocionalmente el regreso.

Primer encuentro:

“Esto no era lo que imaginaba”
Expectativas, realidad y cómo reconstruir tu experiencia au pair cuando las cosas no salen como esperabas
.

En este encuentro hablaremos de las expectativas con las que llegamos a la experiencia au pair, de qué ocurre cuando la realidad no encaja con ellas y de cómo podemos reajustarlas para construir una experiencia más conectada con lo que realmente necesitamos.

Trabajaremos a partir de tres preguntas:

¿Qué imaginaba antes de venir?
¿Qué me he encontrado realmente?
¿Qué quiero construir a partir de ahora?

Será un encuentro gratuito y participativo, con espacio para reflexionar, compartir experiencias y escuchar a otras au pairs.

low angle photography of waving U.S.A. flag hang on bricks wall
low angle photography of waving U.S.A. flag hang on bricks wall

Información

📅 Jueves 22 de octubre de 2026
🕖 07:00 pm España

🕖01:00 pm Nueva York

🕖10:00 am California
💻 Google Meet
⏱️ 75 minutos
🤍 Gratuito

Muchas gracias por haber participado en este primer encuentro de Raíces y Alas y por compartir vuestras experiencias y reflexiones. Han aparecido ideas muy valiosas, como darse cuenta de que venirse lejos para empezar de cero no siempre hace que lo que nos pesaba desaparezca, que a veces sentirse más independiente puede convivir con depender mucho de la host family y de sus horarios, o que venir buscando descubrir quién soy puede chocar con sentir que toda mi vida gira alrededor de cuidar a los niños.

Espero que el encuentro os haya resultado útil y que podáis llevaros alguna idea para vivir esta etapa de una forma más propia y consciente. Podéis descargar el contenido del encuentro desde el siguiente enlace.

Primer encuentro:

“Esto no era lo que imaginaba”
Expectativas, realidad y cómo reconstruir tu experiencia au pair cuando las cosas no salen como esperabas
.

En este encuentro hablaremos de las expectativas con las que llegamos a la experiencia au pair, de qué ocurre cuando la realidad no encaja con ellas y de cómo podemos reajustarlas para construir una experiencia más conectada con lo que realmente necesitamos.

Trabajaremos a partir de tres preguntas:

¿Qué imaginaba antes de venir?
¿Qué me he encontrado realmente?
¿Qué quiero construir a partir de ahora?

Será un encuentro gratuito y participativo, con espacio para reflexionar, compartir experiencias y escuchar a otras au pairs.

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Información

📅 Jueves 22 de octubre de 2026
🕖 07:00 pm España

🕖01:00 pm Nueva York

🕖10:00 am California
💻 Google Meet
⏱️ 75 minutos
🤍 Gratuito

Muchas gracias por haber participado en este primer encuentro de Raíces y Alas y por compartir vuestras experiencias y reflexiones. Han aparecido ideas muy valiosas, como darse cuenta de que venirse lejos para empezar de cero no siempre hace que lo que nos pesaba desaparezca, que a veces sentirse más independiente puede convivir con depender mucho de la host family y de sus horarios, o que venir buscando descubrir quién soy puede chocar con sentir que toda mi vida gira alrededor de cuidar a los niños.

Espero que el encuentro os haya resultado útil y que podáis llevaros alguna idea para vivir esta etapa de una forma más propia y consciente. Podéis descargar el contenido del encuentro desde el siguiente enlace.

Únete a la comunidad Raíces y Alas

Consulta los próximos encuentros grupales online y talleres para au pairs en Estados Unidos.

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